油淋芦笋

时间:2021-05-04 作者:汪之左手 来源:漂亮女人网

抑制致癌 解毒 促进抗体形成 抗癌 促进胎儿大脑发育

  • 适宜人群:

    一般人群均可食用。

  • 禁忌人群:

    【痛风】病人慎食。

油淋芦笋 所需材料

  • 芦笋一把
  • 蒜末适量
  • 尖椒适量
  • 姜末适量
  • 葱末适量
  • 胡椒粉适量
  • 鸡精适量
  • 适量
  • 适量
  • 生抽适量

油淋芦笋 做法步骤详解

1

把芦笋去除老梗洗净备用

2

用大蒜,葱,姜,胡椒,鸡精,盐,生抽尖椒末调制汁料

3

炒锅放水烧开,里面倒入少许油盐,把芦笋放进去焯两三分钟

4

捞出后过冷水装盘,倒上料汁


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