美肤 养心 通肠 健胃 降血压 利小便
- 适宜人群:
一般人群均可食用。尤适宜【高血压患者、脑力劳动人士、贫血者、骨折患者】。
- 禁忌人群:
【胃虚泄泻】者慎食。
白灼茼蒿 所需材料
- 茼蒿一把
- 红椒少许
- 姜少许
- 蒜两瓣
- 生抽两汤匙
- 香油少许
白灼茼蒿 做法步骤详解
1
将茼蒿根部和不好的叶子去掉,然后洗干净备用。
2把姜,大蒜,红椒切末用小碗装着备用。
3调汁:往备好的姜,大蒜,红椒的小碗里倒入两勺生抽,然后滴几滴香油拌匀。
4往锅里添水并烧开,将茼蒿菜放入锅里煮一下,菜变软就可以了,然后捞出来摆盘。