补血养血 治便秘 止渴 抗衰老 护心 养心
- 适宜人群:
一般人群均可食用菠菜,【糖尿病、高血压、贫血、坏血病】者适宜。
- 禁忌人群:
【肾炎、肾结石、胃肠虚寒、腹泻】者忌食。
椒油菠菜拌粉丝 所需材料
- 菠菜300克
- 粉丝1把
- 生抽20毫升
- 老抽10毫升
- 花椒15粒
- 醋15毫升
- 油20毫升
- 香油5毫升
- 蒜适量
- 清水适量
椒油菠菜拌粉丝 做法步骤详解
1 菠菜摘掉黄叶，洗净切段。锅内烧水，将菠菜放入，焯水，捞出浸在凉水中。
2 粉丝煮透，切断也浸在凉水中。
3 大蒜切碎。
4 生抽、老抽和适量清水混合放入一个碗中，锅中做油，把花椒炸香后倒入调料汁中。
5 菠菜和粉丝控水，用手攥干水份放入一个盆中。放入蒜粒。
6 加入花椒油、香油、醋搅拌均匀即可装盘。
