促消化 保护肠胃 防癌抗癌 防便秘 美容 提高免疫力力
- 适宜人群:
一般人群均可食用。尤适宜【体质虚弱,气血不足,营养不良,便秘】之人；【高胆固醇血症、动脉硬化、冠心病、脂肪肝、癌症】患者,尤其是【消化道癌症】病人；【皮肤干燥】之人。
- 禁忌人群:
【胃肠道手术后的病人、腹泻、肠道疾病】患者慎食。
牛奶蒸蛋 所需材料
- 牛奶100克
- 鸡蛋1个
- 水适量
牛奶蒸蛋 做法步骤详解
1 准备食材，鸡蛋1个，牛奶用1半就够了
2 鸡蛋加入牛奶打撒
3 然后过筛，过筛其实是为了让鸡蛋蒸出来更细腻，软滑。
4 裹上保鲜膜，在保鲜膜上扎几个小眼。上锅中火蒸5到8分钟。
