缓解消化不良 脾虚泄泻 贫血 筋骨酸痛
- 适宜人群:
一般人群均可食用。适宜【贫血,心悸,失眠,健忘,消化不良,心血管疾病】患者。
- 禁忌人群:
【痛风,糖尿病,慢性病,过敏性皮肤病】患者忌食。
清蒸鲳鱼 所需材料
- 鲳鱼一条
- 葱一根
- 蒜两瓣
- 姜两片
- 剁椒一勺
- 油适量
- 盐适量
- 料酒适量
- 生抽适量
- 香菜一根
清蒸鲳鱼 做法步骤详解
1 鲳鱼清除内脏洗净，切斜刀，抹适量盐和料酒腌制三十分钟。
2 姜切丝和末，大蒜切末，葱叶打结，葱白切末，香菜切段。
3 姜丝和葱结塞入鱼腹，放上香菜。
4 取一小碗放蒜末姜末，放一勺剁椒，淋热油，搅匀，铺在鱼上。
5 水沸之后，放鱼入蒸锅，蒸二十分钟。
