消除多余脂肪 刺激消化 增进食欲 驱寒利尿 促进血液循环 防止癌变
- 适宜人群:
一般人群均可食用。尤适宜【胆固醇高,神经衰弱】者。
- 禁忌人群:
【尿频,胃寒】者慎食。
田园蔬菜沙拉 所需材料
- 生菜20克
- 紫甘蓝20克
- 黄瓜20克
- 胡萝卜10克
- 圣女果6颗
- 沙拉酱20克
- 芝士碎5克
- 芝麻2克
田园蔬菜沙拉 做法步骤详解
1
胡萝卜切丁备用。
2放入开水中汆烫3分钟,不宜时间过长。
3生菜撕块,黄瓜切片,紫甘蓝切丝,备用。
4番茄对半切成形备用。
5随意摆放,尽量凌乱分层。