调节病后体虚 补血养血 强筋壮骨
- 适宜人群:
一般人群均可食用。适宜于【生长发育,术后,病后调养】的人,【中气不足,气短体虚,筋骨酸软,贫血久病、面黄目眩】之人食用。
- 禁忌人群:
【感染性疾病,肝病,肾病】的人慎食；黄牛肉为发物,患【疮疥、湿疹,痘痧,瘙痒】者慎用；【高胆固醇,高脂肪,老年人,儿童,消化功能不佳】的人不宜多吃。
罗宋汤 所需材料
- 牛腩200g
- 红菜头半个
- 胡萝卜1个
- 土豆1个
- 圆白菜半个
- 洋葱半个
- 西红柿1个
- 番茄酱30g
- 盐适量
- 蒜2瓣
- 香叶2片
罗宋汤 做法步骤详解
1 切红菜头红菜头去皮洗净切片。
2 切洋葱洋葱切成小块。
3 切土豆土豆切成小块。
4 切胡萝卜切成小块。
5 切白菜白菜切成小块。
6 牛腩入锅牛腩冷水入锅，放入香叶，大火煮。
7 搅拌不停搅拌。
8 加油锅内加油烧热。
9 放入蒜放入蒜瓣炒香。
10 倒入胡萝卜倒入胡萝卜，白菜，土豆，洋葱。
11 倒入西红柿倒入红菜头和西红柿，翻炒。
12 加水加入适量的水。
13 倒入牛腩倒入煮过的牛腩。
14 加番茄酱加入番茄酱。
15 煮大火烧开，盖上锅盖，小火煮一个小时。
