在生活中蘑菇一直都是一种食用价值极高的食材，都比如说口蘑，口蘑的营养价值含量可以和灵芝相比，但是口蘑的价格却是要比灵芝低得多，所以在现在的生活中食用蘑菇的人群越来越多，但是在生活中还有一种蘑菇为口菇，在生活中口菇也是一种营养价值丰富的食材，那么在生活中口菇变黑的话可以食用吗?口菇自身的营养价值又是什么呢?我们一起来看看吧。

一、口菇变黑还能吃吗

在生活中如果口菇出现被黑的情况的话就不要在继续食用了，因为变黑的口菇中含有的一定的有害物质，一般来说变黑的口菇绝大多数的原因可能都是因为出现的霉变的情况，所以如果生活中出现口菇或者是其他的蘑菇变黑的情况的话都不在继续食用，以免在食用之后会对人体健康造成什么不利的影响，但是也不是说这种变黑的口菇继不继续食用，其实还是看个人，因为如果口蘑变黑的时间并不是太长的话这个时候的口菇还是可以继续是食用的，只不过这个食用的口菇的口感和营养价值方面都会出现一定程度的流失情况，所以在平时生活中购买回来的口菇或者死其他品种的蘑菇都需要即使的使用完全，或者是选择合适的保存方式将其保存，每一次在生活中购买了口菇回来之后可以将其置于保鲜袋中进行密封保存，这样保存的口菇的时间较长，而且也不会对蘑菇自身的口感造成什么不利的影响，所以在平时生活中如果口蘑出现变黑的情况的话尽量不要去食用，购买的口蘑如果不能一次食用完全的话要将其按照合适的方式进行保存，以免造成食材变质的情况。

二、口菇的营养分析

关于口菇的话一直都是营养价值比较丰富的食材，因为口菇中含有的营养成分都是人体需要每天去即使补充的食材，口菇中含有的蛋白质、维生素、水分。脂肪、碳水化合物、钙质、磷元素、铁元素等营养物质都是人体保持人体健康去即使补充的营养物质，所以在平时生活中的话可以经常的食用一些口菇来帮助身体健康的恢复，而且口菇中含有的粗纤维在被人体食用之后可以很好的起到促进人体肠道活动的作用，能有效的预防便秘促进消化的作用，而且口菇中含有的维生素的含量的品种颇多，有维生素C、维生素B类等在被人体吸收利用之后都是可以对人体健康起到很好的维护作用，而且口菇中具有烟酸在被人体食用之后可以起到一定的预防疾病的作用，经常食用一些可以很好的预防癌症，帮助提高人体抵抗力的功效，所以关于口菇的营养价值的话，含量丰富，且食用价值极高。

三、口菇的食用方法

蘑菇粉丝堡

1、食材：蘑菇、薯粉丝、牛肉汤、肉末

2、做法：在生活中将备好的口菇置于清水中清洗干净之后再将其切成丝备用，将备好的牛肉汤置于锅中进行烹制等汤汁开始沸腾之后将备好的口菇和薯粉丝一起置于牛肉坛中进行闷煮，等备好的之后将肉末置于锅中，等食材都完全成熟之后即可加入适量的食用盐搅拌均匀之后即可食用。

3、食用特点：这样烹制的口菇食用的时候不仅可以将口菇中含有的营养价值完全吸收，而且牛肉汤自身具有一定的暖胃养生的功效，所以在冬季的时候可以经常的食用一些用来驱寒。

在生活中口菇变黑的话不建议在继续食用，但是如果口菇变黑的时间并不是很长，而且并不是很想浪费的话可以将其烹制成熟之后食用，但是这种变黑之后的口菇食用的口感和食用价值都不是太好，所以在平时生活中的口菇一定要将其保存完善，以免出现变质的情况。