健脾开胃 清热解毒 降气 止咳 降血糖 降血脂 补肝明目 美容护肤
- 适宜人群:
一般人皆可食用,尤以【癌症、高血压、夜盲症、干眼症、营养不良、皮肤粗糙】者为最。
- 禁忌人群:
【饮酒过量】者不宜食用
宝宝食谱：胡萝卜鸡蛋米汤羹 所需材料
- 土鸡蛋一枚
- 胡萝卜一小段
- 米汤汁适量
- 葱一根
- 盐少量
- 茶油少量
宝宝食谱：胡萝卜鸡蛋米汤羹 做法步骤详解
1 准备食材：土鸡蛋一枚，胡萝卜削皮，葱洗净
2 胡萝卜切碎备用
3 开锅，倒入少量茶油，把切碎的胡萝卜倒进去快速翻炒，加入适量水煮沸，再放入少量盐巴翻炒均匀（油炒胡萝卜，含有丰富的维生素A、胡萝卜素）
4 添置宝宝碗（宝宝碗内胆可以取出来的，瓷碗也可以）
5 打入鸡蛋搅拌均匀（无需再加盐）
6 取出米汤汁（煮饭时取出的汤，叫米汤汁，也叫‘米油’）
7 把取出的米汤汁加入宝宝碗，与胡萝卜鸡蛋搅拌均匀，再把宝宝碗内胆放入正在煮的电饭煲内蒸煮，待熟
8 葱用热开水快速焯一下（减少草酸含量），再在水果砧板上，用水果刀切碎葱备用
9 饭熟了，拉出宝宝碗内胆，撒上葱
