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三七当归汤：消肿止痛，调精益气
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材料三七、当归各10克，鸽子1只。做法将鸽子宰杀，去毛及内脏，与三七、当归同放锅内，加水适量煮至鸽肉烂熟。服法吃肉喝汤，
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健脑茶，枸杞酸枣仁茶
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【原料】枸杞子、酸枣仁各30克，红糖适量。【做法】将以上3味同放茶杯内，冲入滚开水，盖紧盖，闷20分钟即成。【用法】每日
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山药猪肉汤：健脾，滋肾，益脑
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材料肥瘦猪肉125克，生山药100克，天麻3克，大葱10克，姜10克，味精1克，精盐2克。做法猪肉洗净，切成3厘米方块。
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虾皮粥：补钙，防治佝偻病
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材料：虾皮30克，粳米50克。做法：将粳米淘洗干净，虾皮冲洗净，两物下锅，加入适量水，共煮成粥，将熟时，加入适量精盐，出
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菊槐茶：平肝祛风、清火降压
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材料菊花、槐花、绿茶各6克，龙胆草10克。做法以沸水冲沏，待浓后饮用，每日代茶常饮。功效治高血压眩晕，菊花性味甘凉，豉风
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豆渣燕麦粥,预防肠癌及减肥
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原料：豆渣、燕麦片、红豆、糖各适量。制作过程：锅中倒入2碗水，烧沸后，倒入豆渣、燕麦片。搅拌匀，倒入煮熟的红豆，煮至粥微
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芋头糕：益脾胃、保护牙齿
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原料：芋头1个，籼米粉250克，食用油、盐、糖、胡椒粉各适量。制作过程：用清水将籼米粉拌至糊状，再倒入开水调成生熟浆，加
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鱼羊炖时蔬，暖胃、补精血
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原料：鱼头250克，羊肉馅150克，菜心、白萝卜各100克，鸡蛋1个，粉丝50克，盐3克，料酒5毫升，姜丝、葱丝、香菜、
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冬瓜炖羊肉，养胃生津、降火清热的食谱
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原料冬瓜250克，羊肉200克，香菜25克。调料香油1小匙，精盐1/2小匙，胡椒粉、味精各1/3小匙，葱、姜块各少许。做
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山楂梨丝，食积不化、胸中积热的食疗品
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材料：梨500克、山楂200克、白糖。做法：将山楂洗净去核。把梨削去皮、去核，切成长的细丝放在盘子中心。锅中放糖，加少量
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红薯大枣汤，巧治肺结核
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材料红薯200克，大枣（干）30克。调料蜂蜜20克。做法红薯洗净，削去外皮，切碎；红枣洗净，去核，切片。红薯和红枣片放入
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油爆鱿鱼卷:滋阴益肤、补虚养胃
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材料：鱿鱼、香菇、冬笋、小葱、白酱油、白醋、大蒜、淀粉、味精、香油、花生适量。作法：香菇去蒂，冬笋去皮，用清水洗净，切成
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苁蓉羊肉羹：温补肾阳
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做法肉苁蓉15克切碎在沙锅中煎至肉苁蓉熟烂后取汁，羊肉150克切碎放沙锅中，加药汁及适量水烧开，用文火炖至羊肉熟烂，加葱
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黑芝麻粥,乌发美容、抗衰老
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材料：粳米100克、黑芝麻30克。作法：把黑芝麻炒熟，研成碎末；粳米淘洗干净，一同煮成粥。治疗功效：黑芝麻含有丰富蛋白质
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鲑鱼豆腐煲，帮助抵抗骨质疏松
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材料鲑鱼300克，豆腐1块，大白菜100克，胡萝卜块、葱末适量调料盐、白糖、香油各适量做法鲑鱼洗净，切块；豆腐冲净，切块
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首乌粳米粥，让女性头发乌黑秀美
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材料：何首乌50克、粳米150克。作法：把粳米淘洗干净；用清水将何首乌洗干净后，切成片，放入淘米水中浸泡12小时；再用沸
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百合枇杷藕羹：滋阴润肺，清热止咳
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做法鲜藕30克洗净切片，和百合（鲜者佳）30克、枇杷肉（去皮去核）30克一起入锅加水煮，将熟时放入适量淀粉调成羹。食用方
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参芪龙眼粥，补气养血
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材料：党参、黄芪、桂圆肉、枸杞各20克、粳米50克。作法：先将材料洗净，把党参、黄芪切成细碎的小块或细末，放入锅中煎熬取
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黄芪止汗汤：健脾益肺，固表止汗
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材料生黄芪15克，浮小麦40克，炒白术10克，防风10克，粳米50克。做法将生黄芪、浮小麦、炒白术、防风洗净以布袋装好，
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山楂银菊花茶：消食活血，化痹散肿
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材料：山楂、菊花、银花各10克。做法：先将山楂拍碎，三味共加水煎汤。取汁代茶饮。每日1剂。功效：具有消食活血，化痹散肿的
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