材料：
何首乌50克、粳米150克。
作法：
把粳米淘洗干净；
用清水将何首乌洗干净后，切成片，放入淘米水中浸泡12小时；
再用沸水把何首乌煮一下，换清水洗净，捞出沥干水分，切碎备用；
在锅中放入适量的水，把何首乌和粳米倒入，等水烧开后用慢火熬煮至沸，直到米煮烂变稠为止。
治疗功效：
首乌可补肝益肾、益精壮骨，用于治疗眩晕耳鸣、须发早白，可强健头发，使电脑族女性头发乌黑秀美。
疗效指数：★★☆☆☆
营养指数：★★★☆☆
推荐指数：★★★★☆
个人评分：95分
首乌粳米粥，让女性头发乌黑秀美
时间：2023-06-23
作者：不要叫我胖子好不好
来源：漂亮女人网
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