促消化 保护肠胃 防癌抗癌 防便秘 美容 提高免疫力力
- 适宜人群:
一般人群均可食用。尤适宜【体质虚弱,气血不足,营养不良,便秘】之人；【高胆固醇血症、动脉硬化、冠心病、脂肪肝、癌症】患者,尤其是【消化道癌症】病人；【皮肤干燥】之人。
- 禁忌人群:
【胃肠道手术后的病人、腹泻、肠道疾病】患者慎食。
红豆酸奶 所需材料
- 牛奶1000ml
- 酸奶发酵菌1g
- 蜜红豆适量
- 白糖80g
- 酸奶机一台
红豆酸奶 做法步骤详解
1 准备1000g牛奶（纯牛奶或奶粉冲泡均可）
2 先倒一半的牛奶至容器内（容器提前洗干净消毒），放入牛奶和菌粉搅拌融化，再倒入剩下的牛奶搅拌
3 放入酸奶机，设置9小时
4 将酸奶瓶用开水消毒
5 晾干
6 发酵好的酸奶，装入瓶内盖上冷藏
7 放入煮好冷藏的红豆
