有助消化 增强食欲 化痰清热 宽中下气 降血脂 降血压等
- 适宜人群:
一般人均可食用,尤其适宜消化不良、食欲不振等人群。
- 禁忌人群:
【脾胃虚寒、寒性体质】的人群不宜常吃；【胃溃疡、十二指肠溃疡、慢性胃炎、单纯甲状腺肿、先兆流产、子宫脱垂】等患者需忌吃。
白萝卜鸡肉卷 所需材料
- 白萝卜半个
- 鸡胸肉100克
- 胡萝卜半个
- 木耳（干）5-6朵
- 腌肉料适量
- 盐适量
- 胡椒粉适量
- 料酒适量
- 酱汁适量
- 生抽一汤匙
- 白糖1克
- 香油半汤匙
白萝卜鸡肉卷 做法步骤详解
1 准备好所有的材料，葱忘记摆上拍照
2 白萝卜去皮洗净切成薄片
3 锅中倒入清水煮开后放入白萝卜焯水两分钟
4 捞出放入凉开水中浸泡备用
5 鸡胸肉、胡萝卜、木耳用料理机打成泥备用，葱切葱花
6 把鸡肉泥、胡萝卜泥、木耳泥、葱花放入碗中，加入适量的盐、胡椒粉、料酒抓匀腌制十分钟
7 取一片白萝卜片，然后把馅料放在白萝卜片末端
8 把白萝卜片包住馅料，轻轻地卷成筒状
9 依次包完所有的白萝卜鸡肉卷
10 锅中放入适量清水烧开后放入卷好的鸡肉卷，大火蒸5-10分钟
11 取一个碗，放入一汤匙生抽、1克糖、半汤匙香油拌成酱汁备用
12 取出蒸好的白萝卜鸡肉卷，把酱汁均匀浇在白萝卜鸡肉卷上即可食用
