抗疲劳 抗衰老 补血 修补心肌 增强机体免疫力 清除体内自由基 抑制癌细胞中DNA的合成和癌细胞的分裂与生长 预防胃癌 肝癌
- 适宜人群:
一般人群均可食用。
- 禁忌人群:
【湿阻脾胃,气滞食积】者应慎食。
紫薯奶酪珍珠丸子 所需材料
- 紫薯3个
- 奶酪10块
- 糯米100克
- 牛奶20克
紫薯奶酪珍珠丸子 做法步骤详解
1 提前一晚用水泡上糯米，蒸起来才好熟
2 紫薯清洗干净，切薄片
3 摆在蒸笼上蒸15分钟，直到用筷子戮开就好
4 蒸好的紫薯用勺子压烂，倒入适量的牛奶拌均匀
5 包上一小块奶酪，如果没有奶酪也可以换上别的，比如巧克力，或芝士
6 包好的紫薯放入碗里裹上糯米
7 依次放入盘里摆好
8 水开以后放入锅中蒸15分钟
9 也可以放蒸笼上蒸
10 凉了就可以装盘开吃了
