秋葵作为大家常吃的一种蔬菜，吃起来的味道很不错，而且秋葵的营养价值和维生素含量都是非常丰富的，所以我们完全可以吃秋葵来促进健康，对我们养生会有好处，不过我们服用秋葵要学会烹饪的技巧才行，那么具体应该怎么做，一起看看吧。

在吃秋葵的时候我们要注意，大家一定要学会把秋葵焯水之后再吃才行了，秋葵虽然能生吃，但是口感上却不是很好，十分涎黏，还带有淡淡涩涩味，而经过焯水处理之后，秋葵口感方能改变，滑润不腻，香味独特，脆嫩多汁，因此，在烹饪秋葵之前还是进行焯水处理为好，这样吃起了秋葵的味道会更好看这样会更好的促进我们健康。而且秋葵属于草本植物，虽然含有大量的蛋白质和钙质，但是秋葵中也含有很多的草酸和鞣质，生吃时草酸和鞣质会抑制钙质和蛋白质的吸收，经过焯水处理之后能去掉草酸和鞣质，促进钙质和蛋白质的吸收，这样也对我们在秋葵的时候就应该焯水之后再吃。

而且在吃秋葵的时候我们还要注意，由于生秋葵若是直接食用十分的涎黏，还带有涩涩之感，经过焯水处理能清除掉其中的鞣酸，可去掉涩涩的口感，而黏性的涎属于粘液蛋白，在经过高温焯水处理也会使蛋白变质，可去掉黏黏的感觉，所以在吃秋葵的时候大家应该小心应对，如果大家吃太多，那么反而也会影响我们健康。

秋葵是大家非常熟悉的一种蔬菜，经常吃秋葵会对我们健康有所帮助，大家经常吃秋葵可以起到不错的养生效果，对我们补充维生素也有好处，不过吃秋葵的时候我们应该学会给秋葵焯水，这样才会更健康的让我们去吃秋葵。