1、我想在一个月内瘦15斤，有什么简单科学的方法吗？
我不吃药靠运动少吃一个月最多减十二斤 感觉极限了 十五斤有点恐怖
我也想在一个月瘦15斤的科学方法，，，最近经常看{美丽俏佳人}有的时候节目会教一些食谱减肥 我一直还没试过，但我都记下来了 有一款排毒·消肿汤
材料；玉米2根 切块 这是相当于主食的 无花果 一两 枸杞 一点点 泡过的银耳 2片
雪梨 2个 胡萝卜2跟 不放任何调料 清水煮一小时即可。 配合一些运动 。。。既然都是想减肥的朋友。加个q，以后多交流交流吧。。。
定制规律的食谱，每天最少两个小时运动，跑步跳绳仰卧起坐，晚饭不吃，零食不吃！一个月保证你瘦15斤
额。。科学的办法就是早晚坚持运动 合理饮食
