健脾开胃 清热解毒 降气 止咳 降血糖 降血脂 补肝明目 美容护肤
- 适宜人群:
一般人皆可食用,尤以【癌症、高血压、夜盲症、干眼症、营养不良、皮肤粗糙】者为最。
- 禁忌人群:
【饮酒过量】者不宜食用
时蔬蛋卷 所需材料
- 胡萝卜一根
- 四季豆50克
- 鸡蛋三个
- 面粉少量
- 西兰花两小朵
- 油适量
- 盐适量
- 嫩肉粉适量
- 十三香适量
时蔬蛋卷 做法步骤详解
1
四季豆洗净焯水,一定要焯透。焯熟后过凉水。
2胡萝卜切条状
3瘦肉切细条状后,加生抽,嫩肉粉,适量盐拌匀,腌渍十分钟
4油烧热,炒好瘦肉盛出备用。
5油烧热,炒胡萝卜,炒好后倒入四季豆一起翻炒,加适量盐,十三香炒匀盛出备用。
6鸡蛋加适量盐打散。加少量面粉,搅拌均匀
7倒入平底锅,小火摊蛋皮。
8摊好的蛋皮,分两半分别放入胡萝卜,四季豆,瘦肉,卷起,整理装盘即可。