健脾益胃聪耳明目食欲不振脾胃虚弱皮肤赤肿肥胖病症
适宜人群:
一般人群均可,尤其适合于【手脚冰凉】的女性、【老胃病】复发的患者、易患【感冒】的老人、【消化不良、男女肾亏】等人群。
禁忌人群:
山药有收涩的作用,因而【大便燥结】者不宜食用。
木耳炒山药 所需材料
山药1根
木耳50克左右
肉片80克左右
大蒜叶适量
盐适量
料酒适量
姜2片
糖适量
木耳炒山药 做法步骤详解
1
准备食材。木耳泡发，挑干净撕小块。
2
把山药处理好切片泡水，肉切片料洒、生抽、老姜腌制几分钟。
3
起油锅爆香肉片。
4
捞出沥干水的山药，放入锅中和肉片一起翻炒片刻，加入适量盐。
5
加入木耳一起翻炒片刻，加入点白糖，自己调整好咸淡味道。
