防癌抗癌 抗菌消炎 利肠通便 提高免疫力力
- 适宜人群:
一般人群均可食用。尤适宜【糖尿病】患者、【产后乳汁不通】的妇女。
- 禁忌人群:
【脾胃虚弱、肾功能不全】者忌食。
甜蜜豆炒木耳 所需材料
- 甜豆250克
- 木耳25克
- 红萝卜1小根
- 蒜头1瓣
- 食用油适量
- 酱油1茶匙
- 蚝油2茶匙
- 盐适量
甜蜜豆炒木耳 做法步骤详解
1 甜豆摘掉两边丝，洗干净备用
2 木耳用温水提前泡发15分钟，去蒂撕成小块，然后放锅中用沸水焯一下，沥干水备用
3 红萝卜洗干净切片
4 蒜头剁碎
5 烧锅下油，先把蒜蓉煸香，再把甜豆和红萝卜倒锅里炒一会，甜豆七分熟的时候加点盐调味
6 然后再倒之前焯好的木耳下去翻炒2分钟
7 加一点酱油和蚝油，全部材料一起翻炒圴匀，然后关火
