改善贫血 增强免疫力 平衡营养吸收
- 适宜人群:
一般人皆可食用
- 禁忌人群:
病湿热者忌食面条。
西红柿鸡蛋面 所需材料
- 面条一个人量
- 鸡蛋一个
- 西红柿一个
- 番茄酱3茶匙
- 耗油1茶匙
- 甜面酱1-2茶匙
- 生抽3-4茶匙
- 胡椒粉适量
- 淀粉2茶匙
西红柿鸡蛋面 做法步骤详解
1
西红柿洗净切块,鸡蛋备好
2准备面条
3锅里水烧开下入一人份面条,煮至7分熟捞起过凉水备用
4过过凉水的面条
5调酱料:番茄酱3茶匙.甜面酱1-2茶匙.耗油1茶匙.生抽2-4茶匙,淀粉2茶匙,兑上适量清水搅拌均匀
6锅烧热放油,把鸡蛋打入锅里煎熟盛盘
7放西红柿翻炒下(不用放油了煎鸡蛋剩下的有油)
8兑入调好的酱汁
9待酱汁粘稠时放入面条搅拌均匀收汁就可以盛盘啦