减肥 防癌抗癌 降血压 降血脂 提高记忆力 抗衰老 明目 促进胃肠蠕动
- 适宜人群:
一般人群均可食用。尤适宜【便秘,高血压,动脉硬化】患者。
- 禁忌人群:
【腹胀,尿失禁】患者忌食。
彩椒炒玉米 所需材料
- 玉米1根
- 红彩椒25克
- 青椒20克
- 胡萝卜半根
- 白糖半勺
- 蒜适量
- 生粉适量
- 盐适量
- 白醋少许
- 胡椒粉适量
- 鸡精适量
彩椒炒玉米 做法步骤详解
1 食材备用
2 红彩椒、青椒洗净切丁，胡萝卜去皮切丁，葱蒜切丁
3 玉米剥下来洗净，放在碗里，加上生粉、盐搅拌
4 锅里倒入油烧热，下玉米粒炒金黄色，出锅备用。
5 接着再倒入油，下胡萝卜丁翻炒
6 下葱蒜爆香，再下红青椒丁，加盐、胡椒粉、少许白醋爆炒
7 倒入玉米粒，加白糖、鸡精炒匀
