瑜伽我们练得多了，但瘦脸瑜伽你听过没？还在为脸部松弛，浮肿的问题烦恼的mm们，福音来了！效果堪比削骨的瘦脸瑜伽让你甩掉大饼脸！ 

小脸削骨瑜伽！解决下巴下垂！

脸部歪斜，双下巴，浮肿等脸部线条的烦恼统统解除！只需身体可完成的瑜伽动作为你奉上。

能使效果翻倍的脸部舒展

小脸瑜伽前进行脸部线条的伸展，能够使效果翻倍。对容易酸痛的脸部周围的肌肉进行柔软放松。

1。 双掌合十，中指轻置于下巴下方，呼气准备。

2。 边吸气，边用两手轻轻推动下颚，舒展脸部前侧。

3。 一边吐气一边恢复正脸。

4。 然后将两手置于后脑勺，吸气准备。一边吐气，一边慢慢地将头往前压，舒展头部后侧。保持这样的姿势呼吸3次。

5。 一边吸气一边将头抬起。

脸部线条通过全身骨骼调整！

下巴的线条和颧骨都是通过运动骨盆和背脊来进行调整的。下面就是顺利小脸的“鱼姿”。

1。 仰卧，两脚张开，幅度为腰宽，两膝立起。保持背脊挺直，放松肩膀。

2。 轻轻抬起臀部，两手手掌铺在臀部下面，用手肘稳定住躺在垫子上面的身体。吸气准备。

**插在臀部下面的两手，手掌朝下，手背朝上贴合臀部。

3。 一边吸气，一边轻轻地抬起头部，胸部弯曲拱起，头顶贴着垫子，有意识地用腹肌支撑身体。保持姿势，5次深呼吸。

4。 边呼气变恢复原始状态。

掌握小脸瑜伽了吗？“鱼姿”除了脸部线条，还可以改善锁骨和胸部线条。不要忘了将胸部扩张开大口深呼吸哦。一定要持之以恒哦！

早上进行小脸瑜伽是成功的关键！

为了要拥有让人过目不忘的完美脸部线条！身体的保养很重要，但你的脸直接揭露你的外观年龄，不容忽视。

瑜伽的作用，不仅只是作用你的身体，对脸部线条的改善同样有效。这次，我们就介绍由于能够改善水肿和松弛的小脸瑜伽，堪比削骨哦！不仅能紧致你的下巴线条，还能保持颧骨位置不下垂。

早晨进行的话，能让你小颜保持一整天哦！赶快翻页来挑战神奇的小脸瑜伽吧。