俗话说“一白遮白丑”,肌肤美白几乎是每个女性的必修课。肌肤美白,除了外用保养品,还应注意内调,要内外“两手抓”。内调:美
通过运动减肥,做到中等强度最好。中等强度运动正是通过脂肪来供给能量,此时消耗的脂肪量是最大的。高强度运动时则是肌糖元供应
美国研究人员的调查结果表明,在女性中,即使考虑到锻炼和总热量摄入等因素,吃麦片当早餐的女性体重超重的几率仍比不吃早餐的人
脸部色斑是由什么原因引起的呢?1、遗传原因:常染色体遗传是脸部色斑的主要原因。2、紫外线的照射:日常的紫外线的照射是脸部
1.适当喝水适当的喝水,而不是盲目的多喝水更有利于健康和减肥。喝水是好的,根据科学研究,每天喝掉1.5升水,每年就能多燃
雾霾天真的让人很烦躁,会让肌肤出现肤质变差、毛孔粗大、黑头增多甚至过敏等现象。在这种鬼天气,我们该如何护肤呢?一、雾霾对
据日本国立健康与营养研究所、日本东北大学和帝京大学的学者联手进行的一项研究显示:含有大量动物蛋白质的饮食能防止老年人身体
健身中要注意蛋白质和优秀碳水化合物的摄入,同时为了防止肌肉增长,脂肪也在增长的状况发生,除了营养充足之外,食物还需要少油
冬季皮肤容易干燥,防止肌肤干燥除了多喝水,还可多吃白色食物,润肺补水。1.白菜醋溜白菜白菜富含维生素C和E,可防止因燥热
女人爱美也怕老,谁都希望自己肌肤可以更加年轻。要想让皮肤越来越年轻,这就需要你们一起来进行抗衰老行动了。一起看看抗衰老最
香蕉是个好东西。一来吃起来方便,只要剥了皮就行;二来热量很低,又能吃饱,可解饥饿又不会使人发胖;三是香蕉含多种维生素,并
早晨起床,脸有些肿,这样的情况频繁出现,说明你的身体可能出现了水分代谢不良问题;如果浮肿持续严重,甚至会引发心跳加速、目
杂粮含有丰富的营养素和膳食纤维,每天吃点杂粮,不仅有益健康,同时对美肤和减肥也很有好处。吃杂粮好处多多杂粮是多种谷类的总
蜂蜜有保湿作用,苹果能消除皮肤暗疮、雀斑……其实很多日常生活中的食物也有美容效果,做成面膜使用经济又实惠。小编给大家推荐
朋友发了一条朋友圈“为什么青春不在了,青春痘却还在?”确实,痘痘不是青春期专利,也不是脸部专利,很多人背部也会长痘痘,后
面部厚黑的食疗健康状况、饮食营养、生活方式与洗脸化妆都会影响皮肤的俊美。常在阳光下曝晒,皮肤会变黑,若滥用面膜化妆品,面
天天坚持吃蔬菜,每天大约吃一斤,最直接的好处就是消化功能一直很好。蔬菜富含膳食纤维,有助排便。此外,各种颜色的蔬菜里面还
美丽对于女人来说简直是太重要了。可是爱美并不代表就一定漂亮。健康饮食是关乎容颜的大问题。你可曾知道,日常生活中你不经意吃
痘痘不难祛,而最烦人的就是痘印,那可比痘痘顽固得多,指不定就跟你几个月甚至一年。其实,正常的痘痘,你只要用正常的方法去挤
就像产妇分娩后皮肤会松弛一样,有些人通过节食或药物、运动等方式减肥后,会出现皮肤松弛、皮肤弹性变差、长皱纹或皱纹增多等问