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很多女孩嘴上说着要运动,最后总是不敌懒散,所有的运动计划最后变成梦一场。有这种懒病症头的女孩,需要靠点外力增加自己的决心

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误区之一:出汗越多减脂越多不少人认为出汗越多减脂越多。专家指出,单纯的出汗并不能有效减肥,适量地增加一些无氧器械训练才能

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