减肥方法

夏日瑜伽修炼窈窕女上身

导读：夏日，优雅窈窕的玲珑曲线让你走到哪里都会成为众人聚焦的亮点，要想吸住众人的眼光，很简单，每天花10分钟做做简易瑜伽

7 人都在看 2021-10-18

减肥方法

十分钟瑜伽给你个好睡眠

导读：“没有丑女人，只有懒女人。”这句话同样可以应用在美体修炼上。老嚷嚷着没时间关顾身体的人，那是因为你还没有找到合适的

1 人都在看 2021-10-18

减肥方法

瑜伽方法繁多菜鸟练习误区

导读：由于现在流行的瑜伽练习方法和体式有害的内容多过天上繁星，数不胜数，很难一一道来，但是由于因练习瑜伽而受伤受害者日众

1 人都在看 2021-10-21

减肥方法

瑜伽6式助你打造完美身段

导读：瑜珈经典6式这里介绍的是瑜珈的6个经典动作，平时在家里的地板上练一练，可以帮助你消除压力，保持一颗平静的心，让你更

1 人都在看 2021-10-21

减肥方法

瑜伽释放运动天然美感

导读：运动与美肌运动能促进身体细胞的新陈代谢，正常的肌肤细胞更生过程为二十八天，在这个周期内，新嫩的细胞会生长，令皮肤细

2 人都在看 2021-10-21

减肥方法

猫式瑜伽缓解痛经更瘦身

导读：此外，因为它还能延展后背与脊椎，对于常坐办公室的人，常出现的僵硬肩颈容易腰酸背痛的情况也有舒缓的功效。瑜伽属于温和

3 人都在看 2021-10-25

减肥方法

居家瑜伽练出窈窕身材

导读：不想再做小胖妹?想要拥有窈窕的曲线?又不想去健身房?那么这几招居家瑜伽帮到你，针对不同部位的瑜伽动作，集合瘦手臂瘦

6 人都在看 2021-10-28

减肥方法

秋季瑜伽4式燃脂不停步

导读：初秋瑜伽减肥第二招平躺在地上，脸朝上，脚平放，两脚打开的宽度与臀部同宽，弯曲膝盖，直到小腿胫骨和地面垂直。立秋之后

9 人都在看 2021-10-30

减肥方法

男人练习健身瑜伽的三个基本功

导读：束角式打开胯关节，平和情绪。坐下。双脚弯曲，左右脚掌相对并拢。手握住脚踝，身体往前靠直到碰地。慢慢深呼吸3次，靠腰

4 人都在看 2021-10-30

减肥方法

瑜伽6周减肥瘦身计划书

导读：我希望你的进展是稳步的，并且没有任何的疲劳感觉从而不会耽误你的正常生活，而且我早就说过，通过瑜伽锻炼方法控制体重是

5 人都在看 2021-11-01

减肥方法

睡前1分钟减肥瑜伽让你瘦一圈

导读：2接着将双手往弯曲的双腿中间穿过去，抱住相贴的脚掌，一样利用手拉脚掌的力量将下盘往身体靠拢，维持约十秒钟。第一招运

14 人都在看 2021-11-01

减肥方法

奇印度人的大笑瑜伽

导读：爱笑瑜伽进行式——学习动物的表情在瑜伽师的带领下，活动面部肌肉，然后模仿瑜珈师的动物表情，如狮子老虎猿猴等等。向印

5 人都在看 2021-11-04

减肥方法

瑜伽六式轻轻松松赶走赘肉

导读：4侧伸姿势做法直立，右腿向前迈一大步，左脚向外转45度，使右膝盖和右脚脚趾在一条水平线上，尽量向下压身体，使右侧大

6 人都在看 2021-11-05

减肥方法

新式健身水上瑜伽的功效

导读：消除疲劳配合腹式呼吸，可利用水压来按摩挤压揉搓内脏腺体皮肤肌肉骨骼而达到舒活全身筋骨消除疲劳的效果。水上瑜伽顾名思

5 人都在看 2021-11-05

减肥方法

简单一招减肥瑜伽有效瘦全身

导读：减肥瑜伽骨盆卷曲想象背后有个小球托着你。效果伸展脊椎和背肌，特别是上背肌和颈肌，腹部，紧实背部和臀部肌肉，美化背部

5 人都在看 2021-11-05

减肥方法

夏日减肥爱上清凉瑜伽

导读：夏日瑜伽减肥关键点喝大量的水通常一天喝8杯水的做法，在减肥时期要加大，多喝水可以帮助身体排除有毒物质。夏季，很多运

3 人都在看 2021-11-06

减肥方法

印度黑泥瑜伽打造时尚美体

导读：黑泥提供一个环境，有促进血液循环的功效，柔化因缺少运动而僵硬的肌肉和筋骨，令我们更容易练习各种瑜珈动作。瑜伽，时尚

4 人都在看 2021-11-06

减肥方法

练习瑜伽减肥的七大误区

导读：瑜伽是讲究能量平衡，用呼吸带动身体运动，呼吸越深身体越伸展，内在的呼吸帮你打开身体的柔韧性，这更多是感觉上的柔软，

4 人都在看 2021-11-07

减肥方法

疯狂瑜伽减肥又健身

导读：几式动作，让你拥有好身材。减肥就这么简单。瑜伽对身体的益处，已是众所皆知。除了让女性为之疯狂的瘦身效果，瑜伽对于身

1 人都在看 2021-11-10

减肥方法

五大热问让你认识瑜伽

导读：其次，瑜伽的深呼吸运动能增加体内细胞的氧气吸收量，包括了脂肪细胞，使得氧化作用增加而燃烧更多的脂肪细胞。瑜伽是不是

3 人都在看 2021-11-17