孕妇在怀孕期间，由于随着时间的推移，子宫会慢慢的增大，若是此时孕妇减少运动量，那么一些孕妈妈就容易出现便秘情况，严重可能还会因此而影响到胎儿的健康。因此，对于孕妇出现便秘后需要及时进行解决，才能减少带给身体上的伤害。目前解决孕妇出现便秘情况，最常用的方法就是生活中多吃水果，可以促进肠胃蠕动。那么，吃什么可以解决孕妇便秘呢?

1、苹果

无论是什么原因导致出现便秘，孕妇可以吃苹果也能起到改善作用，苹果中含有大量维生素和矿物质元素，同时苹果也是含有果酸等营养成分，这些营养物质能促进肠胃的蠕动，对孕妇出现排便困难能起到很好的改善作用。其实，孕妇平时能适当的吃苹果除了能改善便秘情况之外，同时还可以控制体重。同时苹果对肠胃功能起到很好调节作用，如果能连皮一起吃，更能改善便秘和拉肚子情况。因此有便秘等症状的孕妇，这个时候不妨适当多吃些苹果。

2、草莓

草莓对于孕妇而言同样具有很好的治疗以及预防便秘的作用，主要是由于草莓当中含有大量的维生素C，而维生素C它能促进肠胃蠕动，从而能促进排便的作用。特别是孕妇在怀孕期间也需要补充维生素C，它能有效起到预防感冒的作用。草莓中所含有的营养十分丰富，除了维生素c之外还有果胶和有机酸，这两种物质可以可分解食物中的脂肪，从而加强肠胃蠕动。尤其是孕妇平时能适当吃草莓，还能有效的去除体内的重金属。但是草莓在食用之前必须要彻底清洗干净，以免农药残留危害胎儿健康。

温馨提示：以上这些水果都可以有效帮助孕妇解决便秘的情况，出现便秘的孕妇平时需要多吃蔬果促进肠胃蠕动之外，还可以根据自身的健康情况进行应对的调理，尤其是不同体质的人，身体健康不同，改善便秘方式也有很大的差异。因此，出现便秘需要针对性改善才能远离便秘。