那么多的减肥食谱，你找到了既是减肥做法又能狂瘦的吗?如果没有，那么今天我就给你介绍这3道小菜，可谓是面面俱到哦。

这一款瘦小腹鲤鱼汤，美味而又有效，适合减掉男人的啤酒肚和女人的小肚囊。

材料

1、水芹菜4两、鲫鱼1条、制香附5钱、香砂仁5钱、淮山3钱、枳棋子3钱（中药行买的到）。

做法

1、鲫鱼用油先煎过。

2、再和其它的配料放在锅中加水，加到淹满材料为止，炖2个钟头即可。

用法此汤可当中晚餐食用。

功能会有效的消化男生的啤酒肚与女孩子的腹部赘肉。

花旗参木瓜排骨煲的做法

详细介绍菜系及功效气血双补食谱丰胸食谱滋阴食谱健脾开胃食谱骨质疏松食谱

口味原本味工艺炖

花旗参木瓜排骨煲的制作材料主料西洋参25克,木瓜250克,猪排骨（大排）250克辅料陈皮3克调料姜4克,盐3克

教您花旗参木瓜排骨煲怎么做，如何做花旗参木瓜排骨煲

1.木瓜去皮、核，洗净后切成均匀块。排骨洗净剁成小块，沸水焯过。

2.花旗参洗净切片，陈皮洗净。老姜洗净切片。

3.将花旗参、木瓜、排骨、陈皮、老姜放入开水锅中，小火煲3小时，加盐调味即可。

凤爪瘦身菜

小帖士-健康提示此汤清热润燥，润肤养颜，生津止渴，适于干燥季节饮用。

小帖士-食物相克西洋参本品与藜芦相克。陈皮陈皮不宜与半夏、南星同用。不宜与温热香燥药同用

主料鲜竹笋（500克）、凤爪（8只,400克）、香菇（5朵）、红枣（10颗）、清鸡汤（500ml）

调料盐（1/6汤匙）

做法1凤爪洗净斩去趾尖，放入沸水焯一下，捞起沥干水。香菇用清水泡发，去掉蒂部，在菇面划十字刀。红枣洗净沥干水。2竹笋洗净切成片，放入沸水中飞一下水，捞起沥干水待用。

3锅内注入500ml清鸡汤和2碗清水，放入笋片、凤爪、香菇和红枣，加盖大火烧开，转小火焖煮45分钟。4洒1/6汤匙盐拌匀入味，即可装盘。

厨神贴士1、凤爪和竹笋烹调前，应放入沸水中飞一下水，既可除去凤爪的腥膻味，还可去掉竹笋的涩苦味。2、清鸡汤已有咸味，起锅前放少许盐吊味就行，将它与凤爪、笋片同炖，汤味会鲜美入味。

如果没有鸡汤，用其他高汤代替也可。3、鲜竹笋适合与肉类同烹，可增加其鲜美口感，炒、烧、煮、煨、炖等皆相宜。

4、竹笋性属寒凉，含较多的粗纤维和草酸钙，患有胃溃疡、胃出血、肾炎、尿结石、肝硬变或慢性肠炎者应慎食试着做做把。会让你有意外惊喜哦。