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8种食物让女人补足钙质(5)
时间:2021-09-25
作者:獬豸烤肉
来源:漂亮女人网
8、芡实
芡实,又名鸡头米,睡莲科芡属一年生大型水生草本植物。含少量淀粉,少量脂肪油及钙、磷、铁、核黄素、维生素C等。芡实含有丰富的蛋白质、维生素,矿物质及其他微量元素,保证体内营养所需成分;芡实可以加强小肠吸收功能。久服可以补骨髓。
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