防癌抗癌 安神镇定 降血压 抗衰老
- 适宜人群:
一般人均可食用芹菜。适宜【高血压及其并发症患者】食用,【血管硬化、神经衰弱】者也宜多吃芹菜。
- 禁忌人群:
【脾胃虚寒、肠滑不固、血压偏低者、婚育期男士】慎食。
酱丁炒饭 所需材料
- 米饭1碗
- 芹菜一颗
- 香干两块
- 线椒半颗
- 胡萝卜半根
- 蒜苗一颗
- 油5克
- 酱油3克
- 盐2克
- 五香粉2克
酱丁炒饭 做法步骤详解
1 所有材料洗干净。一碗蒸熟的米饭。
2 材料切丁备用！
3 锅内加入油加热七成热。
4 放入葱花！
5 倒入切好的菜丁翻炒均匀。
6 加入所有的调料搅拌。
7 倒入米饭。
8 继续翻炒直到材料全部熟透。洒上蒜苗碎搅拌。
9 炒好的米饭盛入小碗中，压平。
10 盘子盖在碗上，米饭倒扣过来。
