补充蛋白质和脂肪酸 补钙
- 适宜人群:
一般人群均可食用。更适宜【中老年人,青少年】。
- 禁忌人群:
【感冒发热】期间忌食,【急性肠道炎感染】者忌食；【骨折初期】(1～2周)不宜饮用排骨汤。
玉米红萝卜排骨汤 所需材料
- 排骨500g
- 玉米一根
- 胡萝卜一根
- 葱两根
- 盐适量
- 鸡精少许
- 生姜三片
玉米红萝卜排骨汤 做法步骤详解
1 锅中烧开水，把排骨放入锅中焯水两分钟
2 葱、生姜切细
3 玉米、胡萝卜洗干净，切段
4 排骨捞出再次洗干净
5 将排骨、玉米、胡萝卜、生姜放入煲汤锅里，加入适量清水
6 煲汤两个小时
7 时间快到时，加入葱白继续煲两分钟
