补充蛋白质和脂肪酸 补钙
- 适宜人群:
一般人群均可食用。更适宜【中老年人,青少年】。
- 禁忌人群:
【感冒发热】期间忌食,【急性肠道炎感染】者忌食;【骨折初期】(1~2周)不宜饮用排骨汤。
海带排骨汤 所需材料
- 排骨一根
- 海带适量
- 姜适量
- 料酒两勺
- 盐一勺
海带排骨汤 做法步骤详解
1
准备好食材
2海带放锅内焯水,烧开后煮两分钟
3排骨焯水,加入姜片、料酒,去除血沫
4汆好水的海带排骨洗净备用
5高压锅内倒入适量水,放入排骨和姜片,大火煲开后转中火煲二十分钟
6二十分钟后放气倒入海带,继续煲二十分钟
7出锅前加入适量盐即可