制定减肥目标(理想或标准的体重)。把它写在纸上，贴在你每天能看到的地方。 写减肥日记。制作卡片或图表，标出你计划体重下降的数字和完成情况。 多喝水。每天要喝七八杯白开水，水对于身体的功能是最基本的，且无热量，可以成为节食的最适合的饮料。 常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。 使用牛奶荷叶胶囊，这个产品的成分都是中药的我用两盒，没感觉到副作用，对身体没有影响的效果也不错，我没有节食两个月减了21斤你可以试试或者自己查一下这个产品，最近很火的
刨妇产后的小肚子怎么减肥
时间：2021-05-20
作者：zx00
来源：漂亮女人网
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