1、合理的控制饮食，有效地调节自己的减肥情绪，保持“快乐减肥”的心态；2、每天坚持跑步1小时，不要给自己定过高的目标，过高的目标带来的就是过大的压力；3、少吃零食多喝水。
只要能做到以上几点，坚持下来定能取得意想不到的效果。如果以上方法减肥起效比较慢的话，可以适当选择一些绿色健康的减肥产品，我用的是易丽美，它是100%纯天然精华，从螺旋藻、茯苓、山楂、决明子、陈皮等名贵植物中萃取天然草本精华，绿色、安全、高效。因为是纯天然植物精华提取，没有任何化学添加剂，所以使用后不会造成恶心、腹泻、头晕等副作用。而且它全面激活、科学补充脂肪溶解酶，平衡内分泌，改善代谢环境，从根本上解决减肥塑体问题。
我是生过孩子以后才胖的，可恶的水桶腰让我在老公面前失去了自信，有一天在网上偶尔看到一种减肥产品，就背着老公买了一盒，服用完减了19斤，老公出差回来，要给他个惊喜，呵呵，去看看吧，让老公对你的身材刮目相看，百度搜【xin纤姿shoushenwang】就能看到了！！
坚持母乳喂养，多吃蔬菜
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