产后减肥的最佳时机是产后第6个月，调查表明：如何新妈妈在产后6个月内能够恢复之前体重，则日后的8-10年，体重平均只会增加2.4kg；如果产后6个月体重没有下降，哪么日后8-10年，体重平均增加8.3kg。足以可见产后6个月不仅是女性产后减肥的最佳时机，还会影响女性日后的生活质量。
参考资料:coconut产后恢复中心

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　　减肥最佳时间
月子期间不可减肥
产后2个月，减肥循序渐进
产后6周，可以开始减肥了
产后4个月，加大减肥力度
产后6个月，减肥的黄金期
做有氧运动，坚持下来就会瘦的，最好不要节食，可以多吃些利于减肥的水果或者是吃类似丝;诺萄这样的纯天然水果萃取物成分的减肥产品。像含有腹泻等其他成分的减肥药或者茶之类的也最好不要喝。