苹果粥是生活起居最受欢迎的日常生活营养粥000400070005，它能美容养颜00050003，也能清肠身体排毒避免 三高00050005。苹果粥不但养生健康功效出色0005000400050006，口感也特别好0002000300070007，而且很容易被人体消化和吸收00020005000700020004，但他在饮食起居中有各种各样不一样的作法00040007，今天因为我带大家把握这种层面的专业技能000200020005，此外也会告之大家苹果粥在服食时有哪些禁忌0005000700070004。

100020003000200040004、方法一

本身在家里做iPhone都是务必准备充分iPhone一个0004000300020005，蓝莓干30克0002000400060005，老冰糖四五块0007000600020006，小米手机五十克00070004000700030005，把准备好的小米手机用凉水浸洗干净整洁以后放入粥锅中00030003，蓝莓干也要用凉水洗一下00040005000400060006，iPhone则要清除外皮00050007，祛除蟠桃核以后切成小丁放入锅中00040005000300020003，加适度凉水与小米手机一起煮0005，烧开后用慢火再度煮三十分钟00020004000500050002，再把清理的蓝莓干和老冰糖下锅00030004，再度煮十分钟锅中的苹果粥就能做好000400030004。

200020005、方法二

iPhone都是会做的状况下000300030006，还可以根据本身的务必搭配适度的坚果食材00040003，像核桃肉黑芝麻粉就是大伙儿煮苹果粥时最理性化的调味品0002000500070002，在做的状况下务必准备充分一个苹果清理后00020004000500050007，把它的瓜瓤切成小丁00040003，再准备充分适度的稻米浸洗干净整洁0006000500070005，接着二者一起下锅0002000700060007，加适度清煮沸0004000200020004，放入几块老冰糖0007000700040003，再度煮三十分钟左右0003000400060006，再把准备好的坚果碎放入锅中一起煮十多分钟就可以00040003。

300030007、方法三

苹果粥在煮的状况下没有固定不变祖传秘方00040007，可以根据本身的务必搭配不一样的食材0005，像生活起居广泛的百合花0004000200030002，干桂圆00070005000300060004，莲籽等都可以放进苹果粥中一起煮0003000400050005，在做的状况下可以把准备好的百合莲子等食材提前用凉水泡浸好多个钟头000300020002，干桂圆则要祛除外壳00050007000600040003，取下里面的龙眼肉0002000500030005，iPhone在清理以后销量外皮切成小丁0004000300020006，把所有食材一起下锅0003000600040007，放入适度稻米和老冰糖00040004，加上凉水一起煮00020005000700040003，煮到锅中的粥软糯粘稠以后就能歇火0007000300070005，焖十分钟以后取下服食口感特别好0005000500030006。

苹果粥是一种营养丰富000700050006，味儿引诱的养生健康中00030005，它对大家身体有诸多好处0007000200020003，没有明显副作用存在000400020007，但绝大多数苹果粥在煮的状况下全是会加上适当的白糖或者老冰糖00070007000700030006，会让煮好以后的苹果粥味道比较甜00060007，因此生活起居这种患有血糖高和糖尿病人的人000400020002，都不适合吃这种粥00040006，它是它最重要的服食禁忌00020007。