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八种超给力减肥食材 快速瘦身又美容
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不要以为付出了大量的体力，流出了满身的汗水，就百分百能够达到减肥的目的。除了运动还要在饮食上加以配合，才能事半功倍，巩固
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郑多燕亲身示范 教你如何轻松瘦臂瘦腿
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相信胖友对郑多燕这个名字都非常熟悉，她的减肥操深受胖友亲睐，掀起了一股减肥操热潮。很多美眉都有减肥的苦恼，有些美眉虽然不
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这些减肥谎言骗了多少人
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对于减肥，多少女性费尽了心思，然而因为相信一些减肥传言而导致减肥失败的人不计其数，下面这些减肥谎言你注意了吗?1.“停止
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六步瘦脸操甩掉婴儿 练出瓜子迷人小脸
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小小的脸颊不仅看着舒心，而且在拍照的时候还能拍出美美的照片。很多时候，身材不是首要的，而是脸孔。瘦脸是很多有些婴儿肥的M
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秋冬减肥必吃哪些水果
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冬天是最容易发胖的季节，这样的节奏是不是意味着夏天的努力减肥成果就要“化为乌有”了呢？别担心，冬天我们也能照样轻松减肥，
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玉米是减肥的最佳食物 这样吃玉米瘦身效果极佳
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很多人减肥会杜绝“吃”，其实这样的做法是不正确的，如果你选择对的食物照样能让你轻松瘦身，而玉米就是你减肥的最好“伴侣”。
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饮食快速减肥小常识 绕开瘦身误区轻松消脂
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在生活中我们其实有很多的生活小常识可以拿来利用减肥，比如健康饮食小常识、生活习惯的小常识等等。小编细数以下几种最简单的饮
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早上喝温热柠檬水 控制食欲轻松瘦身
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我们对柠檬的味道相当熟悉了，那酸酸的成分就是柠檬酸。柠檬酸进入体内后，马上形成一个柠檬酸循环，而我们从食物中摄入的糖分、
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专属懒人的绿茶减肥法 如何正确利用绿茶减肥
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大家都知道喝绿茶可以减肥，你平常只要有空，就可以冲一杯绿茶来喝，在这个干燥的秋天既可以解燥又可以达到很好的减肥效果，但是
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经期如何减肥更有效 这些食物少不了
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很多女性朋友都知道，经期是减肥的一个好时机，为什么说在月经期间减肥效果最好呢?因为有专家发现，女性在经期内荷尔蒙波动很大
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柚子的营养价值及功效
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营养和新陈代谢研究中心，一项新的研究发现：把柚子或柚子汁加入日常的食谱中，能有效地帮助一个人减肥。柚子减肥将不再是神话。
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一天最佳喝水方案 让你轻轻松松变瘦纸
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大家都知道喝水对身体有非常大的好处，每天八杯水，排毒养颜又减肥。对于减肥者来说，不同时间段补充不同的“水”，瘦身功效也是
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五个简单动作快速瘦腿 帮你打造纤细美腿
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拥有纤细的双腿是每个美眉的追求，纤细的双腿会让你显得高挑，身材比例很好，但是很多女生虽然身材不错，但是美中不足的是有一双
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清晨简单瘦身运动 每天15分钟轻松瘦
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清晨起来做五节有氧操让你轻松瘦下来。对于许多人来说，减肥似乎成为生活中的一部分，随时随刻都惦记着减肥。可是减肥真的那么困
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六大冬季减肥方法 简单轻松又有效
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冬季，人的新陈代谢变慢，如不注意饮食和运动，脂肪很容易积累起来。那么，最简单的冬季减肥方法是什么呢?下面，分享6大冬季减
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神奇咖啡减肥法 掌握喝咖啡技巧轻松减肥
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对于白领一族来说，咖啡是每天必喝的饮品，一整天坐在办公室里，需要时不时喝杯咖啡来提神。你知道吗?咖啡不但可以起到提神的作
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三款营养减肥粥 照吃无误一样瘦
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日常生活中，很多人被肥胖所困扰这，减肥成为人们所关注的问题，在这个痩美的时代，瘦了才是王道!减肥的方法有很多，常见的方法
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冬季怎么减肥 十种最有效的减肥方法
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冬天天气转冷，但是阻挡不住女性减肥的脚步，很多人都觉得冬季是最难减肥的季节，其实并不是这样，要想在冬季有效减肥，保持好身
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怎么样能最快瘦腿 八个方法狂甩大腿赘肉
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怎样瘦腿最快最有效?姑娘们一直在为效果、速度、安全等因素而争论不休。小编急大家之所急，找到了腿模之间流传的瘦腿方法，现在
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冬季快速减肥方法 五个黄金法则让你吃肉不长胖
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减肥是女人一生的事业，因为女人一直都在减肥、长肉中循环。减肥的过程中往往克制不住食欲预示反弹就更加变胖了。那么女性朋友们
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