茶叶中含有很多纤维，其中一种纤维是食物性纤维，它在肠胃中，食物性纤维很难能被消化，所以会停留在腹中很长的时间，久而久之就会有饱腹的感觉。还有更重要的是它的最大作用就是燃烧脂肪的作用，能将其转化为热能。

　　黑茶：肥胖，人们肯定先想到的就是隆起的腹部，而黑茶呢，对抑制腹部脂肪的增加有着十分明显的效果。黑茶是由黑曲菌发酵而成，在发酵的过程中有一种成分产生，从而起到抑制脂肪堆积的作用。保吃饭前饭后各一杯。

　　荷叶茶：荷，荷花能让人观赏；根，供人吃；果实呢，也是供人吃的，就连荷叶也有他不一般的好处。总的来说他能使人神轻气爽，还有改善面色、减肥的作用。首先呢，用荷叶茶减肥必是浓茶，不然效果会不好的。其次，一天分六次喝，有便秘的注意了，一天可喝4包，分4次喝完，使大便畅通，对减肥更有利。最后，最好是空腹饮用，好处不必节食。饮用一段时间后，会变得不爱吃油腻的食物。

　　怎么说呢，要想减肥必须要有科学依据，不然会对自己的身体造成一些不必要的伤害，这样我们会得不偿失。如果你没时间。如果你自己没有一套合理的健康减肥指南，那么着俩种减肥方法可使很可却的，在工作中，看电视中就能做到健康减肥，还给自己一个平坦的腹部。