对于女性来说，每个月总有那么几天让人心烦的日子，例假对于女性来说是最重要的生理周丽，当然女性朋友可能觉得它十分的麻烦，其实规律的月经是健康的表现，如果失常，那才是真正的“麻烦”了，所以女性应该庆幸自己的月经正常。

“女性正常的月经周期是24—35天。”专家说，正确的计算方法是，从上一次月经开始的第一天，到本次月经开始的第一天为一个周期。正常的经期（即出血期）为2—7天，每次的经血量在20—60毫升。经血中除了血液，还有子宫内膜碎片、子宫颈黏液及阴道上皮细胞。月经以下表现往往预示着疾病的发生：

。经量过大。年轻女性多见的是功能失调性子宫出血，简称“功血”，即无器质性病变的月经失调。张璐芳解释说，功血有两种，其中一种是青春期女孩性腺轴发育不完全，导致的无排卵或无周期排卵的功血，临床出现无规律失血或经量过大的症状，严重者引起贫血甚至出血性休克。另一种是有排卵功血。张璐芳解释说，有排卵就有月经周期，经血量大，每次多于80毫升，往往是由于子宫内膜纤溶酶活性过高或前列腺素血管舒缩因子分泌失调引起的。子宫内膜异位症和子宫腺肌症也会导致月经量大，并伴有严重的痛经。某些血液病影响凝血，也会导致月经失调及月经量多，如血小板减少症、再生障碍性贫血、白血病等。

经量过少或闭经。目前最常见的原因是多囊卵巢综合征，除了闭经、不孕，还伴有肥胖、多毛、痤疮等，有些患者合并糖尿病。张璐芳说，生殖系统恶性肿瘤，如宫颈癌、子宫内膜癌和卵巢癌，也可以表现为月经失调，特别需要警惕。近年来恶性肿瘤有年轻化趋势，如果有月经异常，一定要做妇科检查及癌症筛查。另外，药物（如紧急避孕药和减肥药）都有可能导致闭经。张璐芳说，一些女性缺乏避孕措施，仅仅靠口服紧急避孕药来补救，由此导致闭经的不少。除了药物，过度节食减肥会抑制下丘脑功能，会导致神经性闭经。月经也受到大脑皮层的控制，生活环境改变或情绪剧烈波动，也可能导致月经失调。

周期过短。黄体功能异常会引起月经周期短，常不足20天，经期长、淋漓不净。

很多女性都有月经不调的症状，月经周期紊乱、血量异常以及痛经等现象的出现，给工作和生活造成很多麻烦。为此很多女性都想摆脱月经不调的困扰，她们知道固元膏是补血的佳品，长期食用固元膏有助于调理气血亏虚体质。那么问题来了，生理期可以吃固元膏吗？

“固元膏”是什么？

固元膏，也叫阿胶糕，据传是慈禧晚年非常喜欢的一道药膳。其基本成分是阿胶、红枣、黑芝麻、核桃仁、冰糖，有的加入水熬制，有的加入黄酒熬制。

固元膏可以说是全家养生保健的首选。小孩吃了有助于生长发育和头脑发育，可以防治疾病和养生保健。在对症的情况下，妇女长期服用固元膏可使头发乌黑，有光泽，有弹性，面部无斑，皱纹少，减缓衰老。另外，固元膏的基本成分阿胶具有补血固摄、滋阴润燥的功效，红枣补血，黑芝麻、核桃补肾，冰糖润燥。所以固元膏可用于补肾益气养血，要补血的妇女、老年人以及养血补肾的男人都可以试试固元膏，效果会不错。

固元膏属性温，是人们用来活血补血的，月经期间服用固元膏的话，会增加本次的月经量或者干扰以后的月经，造成经期紊乱。所以，女性朋友如果想要补血益气养身体调养气色的话，需要等到月经完全结束后才可以服用。

女性经期要注意的事项

1、痛经患者平时饮食应多样化，不可偏食，应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果，如荠菜、洋兰根、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等。身体虚弱、气血不足者，宜常吃补气、补血、补肝肾的食物，如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、鱼类、豆类等。

2、痛经者无论在经前或经后，都应保持大便通畅。尽可能多吃些蜂蜜’香蕉、芹菜、白薯等。因便秘可诱发痛经和增加疼痛感。

3、月经来潮前3-5天内饮食以清淡食物为主。应进食易于消化吸收的食物，不宜过饱，尤其应避免进食生冷食品。因生冷食品能刺激子宫、输卵管收缩，从而诱发或加重痛经。

4、月经来潮，则更应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物，如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等。此期间病人可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋食品有缓解疼痛作用。

5、加强锻炼，增强体质。避免重体力劳动及剧烈运动。