补脾 和胃 清肺
- 适宜人群:
一般人群均可食用。
- 禁忌人群:
【糖尿病】人少食。
胡萝卜菠菜粥 所需材料
- 大米适量
- 胡萝卜适量
- 菠菜适量
- 盐少许
- 香油少许
胡萝卜菠菜粥 做法步骤详解
1
大米淘洗干净浸泡半小时以上
2浸泡过的大米熬成粘稠适度的白粥(我用高压锅煲粥,节省时间)
3熬粥的空闲准备胡萝卜丁
4菠菜一定要绰水过后去草酸再切碎备用
5熬好的粥里先加入胡萝卜丁继续熬煮,待胡萝卜丁煮熟后再加菠菜碎
6粥里加少许盐,香油可以出锅装碗啦
补脾 和胃 清肺
一般人群均可食用。
【糖尿病】人少食。
大米淘洗干净浸泡半小时以上
2浸泡过的大米熬成粘稠适度的白粥(我用高压锅煲粥,节省时间)
3熬粥的空闲准备胡萝卜丁
4菠菜一定要绰水过后去草酸再切碎备用
5熬好的粥里先加入胡萝卜丁继续熬煮,待胡萝卜丁煮熟后再加菠菜碎
6粥里加少许盐,香油可以出锅装碗啦