美食美容：食补是女人养颜功课里必不可少的部分，但是如何才能靠“吃”有效改造问题肌肤，解决那些困扰你的美丽难题？也许有人会问，什么是7天美容养颜食谱呢，下面小编就为你来介绍7天美容养颜食谱

美食美容：食补是女人养颜功课里必不可少的部分，但是如何才能靠“吃”有效改造问题肌肤，解决那些困扰你的美丽难题?也许有人会问，什么是7天美容养颜食谱呢，下面小编就为你来介绍7天美容养颜食谱

7天美容养颜食谱：第一天——嫩肤猪脚汤Point:增加肌肤的弹性猪脚含有丰富胶质，据研究每天持续摄取5000mg的胶原蛋白质可增加肌肤的弹性，减少细纹，让肌肤看起来更年轻

7天美容养颜食谱：第二天——排毒弥猴桃色拉Point:帮助肌肤排毒水果含有丰富维生素，多吃水果还可以帮助肌肤排毒，弥猴桃有很高含量的维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的暗沉，让肌肤更明亮

7天美容养颜食谱：第三天——紧肤豆浆Point:增加肌肤的细滑度豆浆富含维生素C和E,而且经日本研究证实，每天饮用豆浆能增加肌肤的细滑度，有很多的美白效果，不仅如此豆浆还有袪疤的作用

7天美容养颜食谱：第四天——补血红豆汤Point:排水肿红豆自古变是养生圣品，不但可以排水肿，还可以补血行气，让你即使不打腮红也可拥有红润的苹果脸喔!是很好的美容护肤的食品

7天美容养颜食谱：第五天——美白红糖糕Point:加速代谢速度和美白红糖在日本被视为美肤圣品，因为它含氨基酸和微量元素可以帮助肌肤排毒，加速痘痘和粉刺的代谢速度和美白等功效

7天美容养颜食谱：第六天——亮肤蜂蜜红枣茶Point:使皮肤细嫩有光泽蜂蜜含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，可使皮肤细嫩有光泽，红枣具有活血养颜的功能，能改善冬天手脚冰冷的状况

7天美容养颜食谱：第七天——润肤薏仁牛奶粥Point:美白滋润肌肤薏仁加上牛奶，可以让肌肤美白效果更加乘，牛奶可滋润肌肤，薏仁可帮助消除水肿，可说是一举数得呢!