在天然食品中，具有保养皮肤和美白去斑功效的食物有许多种

食疗美容因它的天然和无副作用，被广大朋友们热宠！今天在这里为大家介绍一款食疗美白去斑汤的做法，食疗美白祛斑真的比一般美白祛斑方法有效哦！不信，那就不妨试试吧！在天然食品中，具有保养皮肤和美白去斑功效的食物有许多种

食疗美容因它的天然和无副作用，被广大朋友们热宠!今天在这里为大家介绍一款食疗美白去斑汤的做法，食疗美白祛斑真的比一般美白祛斑方法有效哦!不信，那就不妨试试吧!对于女人来说，最让人不能忍受的就是脸上出现了斑斑点点，为此她们会不惜精力、财力去消除或者淡化这恼人的黑斑、雀斑，但是不了解斑点的产生原因及其种类，就不能做到对症下药，本期美容课堂将向你介绍这方面的有关知识，以减轻你的苦恼

下面就为大家推荐一款美白去斑汤，一起来看看这款食疗美白祛斑汤的做法吧!所需材料：绿豆5钱、赤小豆(红豆)5钱、百合5钱制作方法：1.将绿豆、赤小豆、百合洗净，用适量清水浸泡半小时

2.大火煮滚后，改以小火煮到豆熟

3.依个人喜好，加盐或糖调味皆可

功效原理：绿豆含淀粉、脂肪、蛋白质、钙、磷、铁、维生素(A、B1、B2)、磷脂等，有清热解毒、利尿消肿、去面斑等功效;赤小豆(红豆)含淀粉、脂肪、蛋白质、钙、磷、铁、维生素(B1、B2)、植物皂素等，能利水消肿、解毒排脓、清热祛湿、通利血脉;百合则含有人体所需的营养物质，如淀粉、脂肪、蛋白质和多种维生素，能清心安神、润养肺经、气血津液，可以美容养颜

其中，绿豆与百合所含的维生素能使黑色素还原，具美白作用