引导小学生积极参加体育锻炼，鼓励小学生做一些力所能及的劳动，参加集体活动，增加体内多余热量的消耗。

　　合理安排好小学生的生活作息，饭后不要立即睡觉、看书、看电视，白天不要让孩子长时间地睡觉和久坐不动等。千万不要用控制饮食的手段来达到让孩子减轻体重的目的。

　　要让小学生了解肥胖的害处，分清肥胖不是壮实、壮实不是肥胖，更不是越胖越健康。

　　控制饮食，调整食物成分，既要吃得好，又要吃得合理，保持需要、消耗的平衡，每次进餐不宜过多，少给儿童吃甜食，少吃油腻食物，多吃蔬菜，水果等，主要预防中度肥胖。

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　　其一， 小学生如何预防肥胖 其二，老师和家长应引导小学生去积极的参加一些体育锻炼，鼓励小学生进行一些力所能及的劳动，多参加集体活动，从而增强体内多余脂肪的消耗。 其三，家长要控制小学生的饮食，针对性的调整食物的成分。原则是要吃得合理，吃得好，不要过量，还要能保持身体消耗的平衡。要控制小学生少吃吃甜食，少吃一些油腻的食物，要多吃一些水果和蔬菜。 其四， 小学生如何预防肥胖 ，家长要合理的安排小学生的每日作息时间，晚饭后不要立刻去看电视、看书或是睡觉，应带孩子散散步，既能帮助自己消耗身体的热量，又能使孩子得到益