薏仁红豆粥:五谷类中纤维素最高

时间:2023-07-01 作者:熊大Love熊二 来源:漂亮女人网

原料:

薏仁30克,红豆15克,冰糖适量。

制作过程:

把薏仁洗净,浸泡20分钟。

将薏仁、红豆放入锅中,加水用大火煮开,改小火煮至薏仁烂熟。

酌情加冰糖调味即成。

小贴士

脾虚无湿、大便燥结及孕妇慎服薏仁。

营养功效

薏仁是五谷类中纤维素最高的,适量食用可调理肠胃。


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