瘦成一道闪电和白成一道光，都是许多女性夏天的终极目标吧。夏天就要来了，大家都会畏惧炎炎夏日的烈阳，怕晒黑。趁现在太阳还不是狠毒，大家要趁早做好预防准备，把皮肤养白的同事也要预防变黑哦。

至于题主所问的如何快速变白，并没有什么特别快速的方法，就算是打美白针也需要时间才能见效，甚至不一定见效。真正安全可靠且有效的变白方法都是需要坚持，甚至于漫长的。而且每个人变白的程度也是有极限的，你可以看你胸部的肤色，因为那里是常年不接触紫外线的。那么接下来给大家介绍一些美白的方法。

1，防晒。无论如何都有注意防晒，紫外线对皮肤的伤害很大，不仅仅是变黑，还会变老。物理防晒是最有用的方法，比如打伞，戴帽子口罩，穿防晒衣等等。当然防晒霜也需要涂，多做准备准是好的。

2，每天一个西红柿。这是最便宜的变白方法，可以补充维生素c，坚持二十八天就会有明显的效果。

3，葡萄籽，石榴籽等保健品。如果有条件的可以买一些这样的美白丸，可以自行选择许多人公认的大品牌。像这些美白丸里都有一定的花青素，vc等有效美白和抗氧化的成分，对于预防变黑和美白都是很好的。

4，杏仁粉。杏仁粉可以有效美白，同时又不贵。这也是大s和范冰冰所用的美白方法，每天来几勺杏仁粉冲水就可以了。

5，牛奶，羊奶粉。每天一杯牛奶不仅可以补充钙，同时也可以让皮肤更好，羊奶美白的效果相对牛奶更加显著一点，只要你可以接受羊奶的味道就行。但是羊奶的热量高，怕胖的可以选择脱脂的。

6，定期去角质，做皮肤的深层清洁。过多的废旧角质的堆积和毛孔垃圾也会让皮肤变黑哦。所以定期要用一些去角质的产品或者清洁面膜，可以打开皮肤的吸收通道。但是干皮不宜频繁去角质哦。

7，做好补水工作，先做好基础的补水工作再用美白产品。比如带有烟酰胺，vc，熊果苷或者377成分的美白产品。一定要选择口碑好的大品牌哦。