我常和同事打趣说，过去50岁以上的男人，在农村已成了小老头。现在生活条件好了，经常注重锻炼和保养，年龄还真不好判断。如果加强锻炼，注重穿衣打扮，拥有匀称挺拔的身材。50岁以上的老男人，照样气质形象不俗，给人留下美好的印象。

一、气质内涵，源自人生的沉淀和积累

50岁以上的男性，经历了人生的风风雨雨，阅历丰富，经济基础扎实，学识渊博，谈吐幽默，对什么事情已经想得开，看得透，淡泊了名利，学会了包容。对工作家庭有责任感，成熟稳重，干练自信。内在的气质涵养，比外表形象，更令人佩服和仰望。

二、匀称挺拔的身材，能给男人加分

运动锻炼能提高人体新陈代谢，降低体脂率，促进消化吸收，减去腰腹部多余的赘肉。即使年纪大了，常年锻炼也能保持好身材，穿衣好看，走路步履轻盈，精神状态好，气质形象显年轻。

三、力量训练延缓衰老

力量训练能使人肌肉结实，骨骼年轻、骨密度增强，能促进睾酮素和生长激素的分泌，使健身的人更有男人味，显示男性的阳刚之气，雄性之美。即使年龄大些，也不显老，拥有漂亮的胸肌、腹肌，肩宽背厚，雕刻完美的身材，穿衣显瘦，脱衣有肉，岁月的痕迹使健身的男人，更显成熟之美。

四、注重保养锻炼，加上穿衣打扮入时，更显年轻潇洒

随着年龄的增长，不锻炼的人皮肤松弛，肌肉流失，力量下降。而经常锻炼的人，容颜显得年轻，皮肤紧致，精神状态好，加上合体的穿衣着装，日常化妆保养，年轻个十几岁，真的不好猜。

总之，50岁以上男性，要保持心态年轻，要注意加强锻炼，保持好外部形象。在身体健康的基础上，保持积极乐观的心情，形象和气质会越来越好。