-
瑜伽七式动作 甩掉蝴蝶袖塑胸型
-
这组动作可令胸部更坚挺，亦可减去手臂的拜拜肉。注意手掌向内挤压时要用力，左右转动时手肘亦要保持与胸口平衡。今天小编教大家
- 2 人都在看 2021-10-08
-
蝴蝶式瑜伽 刺激盆腔位置缓解痛经
-
瑜伽是很受人欢迎的锻炼方式，尤其对女性而言，更是妙不可言的，在这里应该是值得爱美女性的关注的，这种蝴蝶式瑜伽对缓解痛经的
- 1 人都在看 2021-10-09
-
三角式瑜伽功效 瘦出纤细小蛮腰
-
简单三角式功效：这是瑜珈体位法中为数不多的脊柱向两侧弯曲的姿势。该姿势深受练习者欢迎，它瞄准腰部多余脂肪，快速改善水桶腰
- 1 人都在看 2021-10-09
-
鱼式瑜伽 治疗失眠新知
-
“鱼式=好睡眠”，它可以充分解除颈部的疲劳，促进大脑的血液循环，为大脑输送充足的养料，从而解决失眠的困扰。练习鱼式瑜伽：
- 1 人都在看 2021-10-10
-
可缓解身体疲劳的几式健身瑜伽
-
1、鹰式站姿，左脚着地，右脚抬起，绕过左腿膝盖上方，并用右脚脚趾勾住左腿后方，伸直背部，双臂置于胸前，手肘弯曲，左臂绕过
- 3 人都在看 2021-10-10
-
避免好习惯式运动 尝试多样锻炼更养生
-
人体的各种功能都需要不断地运用，而且是合理的和适度的运用，这种合理适度的运用就是对人体功能积极的、有益的锻炼。但遗憾的是
- 3 人都在看 2021-09-26
-
瑜伽丰胸简单七式 让你告别平胸胸围涨不停
-
导读：瑜伽丰胸简单七式让你告别平胸胸围涨不停你在被别人称作“飞机场”吗?这样的词用到你身上你受得了吗?想必这样的词用到每
- 1 人都在看 2021-10-10
-
5式瘦腿瑜伽轻松瘦腿
-
春天到了，夏天近了，相信需要瘦腿瑜伽的朋友也多了;其实不管在哪个季节，拥有一双美腿都是每个人梦寐以求的事情;想告别大象腿
- 3 人都在看 2021-10-10
-
如何减肚子上的赘肉 跪式俯卧撑提臀运动
-
减肥是很多女性很关注的，特别是在这个火辣的夏季，减肥迫在眉睫，要想hold住性感夏装，没有火辣的身材哪能行呢?很多美眉其
- 3 人都在看 2021-09-26
-
简易5式瘦腿瑜伽 让你轻松瘦腿
-
瑜伽分为很多种，瘦腰、瘦腿、瘦脸……每种不同的瑜伽，都有不同的健身功效;今天小编给大家介绍的是瘦腿瑜伽，拥有一双美腿是每
- 5 人都在看 2021-10-11
-
小编推荐的卧蝴蝶式瑜伽动作
-
瑜伽现在越来越瘦爱美女性的青睐，瑜伽是不断可以瘦身还可以锻炼我们气质的一项运动。今天，小编就给我们介绍卧蝴蝶式瑜伽，不仅
- 4 人都在看 2021-10-11
-
十式减肥毛巾减肥操 帮你甩掉手臂赘肉
-
橄榄青果成熟于冬季，为冬春季节稀有应市果品。其果实为硬壳肉果，呈纺锤形，不论成熟与否，都呈青色，初食略有酸涩苦感，久嚼后
- 2 人都在看 2021-09-26
-
九式保健操预防脑中风 颈部按摩咬牙切齿
-
如何预防脑中风?教你九式保健操。吸烟酗酒、运动量少、高热量饮食、过度熬夜等不健康生活方式也导致了“青年卒中”的发病率不断
- 1 人都在看 2021-10-02
-
简易快捷瑜珈九式,放松身体集中精神
-
当你隔绝外界，注意你的呼吸和肌肉以及相关的感觉的时候，任何活动都可以集中精神。所以说瑜伽实际上是一种动态的冥想，它可以旺
- 0 人都在看 2021-10-11
-
推荐7式可瘦身瑜伽
-
想要减肥就需要运动，瑜伽是很好的减肥运动选择。今天小编就来给各位减肥中的朋友推荐七个减肥瑜伽体式，动作十分简单，跟着就能
- 6 人都在看 2021-10-12
-
七式丰胸瑜伽 帮你打造性感美胸
-
性感饱满胸部一直是女人们的骄傲，但是对于胸小女人来说却如何美发拥有这种骄傲，丰胸就势在必行。瑜伽丰胸效果显著，如果你想胸
- 3 人都在看 2021-10-14
-
七式排毒瑜伽 改善腰腹肥胖摆脱便秘
-
便秘是很多美眉的困扰，便秘会让女性面色暗沉，粉刺、斑点频生，便秘也是肥胖的一大诱因，那么如何才能解决便秘呢?，为此，小编
- 2 人都在看 2021-10-14
-
冬季减肥的瑜伽动作 眼镜蛇式瑜伽瘦身防感冒
-
瑜伽减肥已经成为潮流，瑜伽不仅能帮你塑造完好身型，还可以提高自身气质，所以瑜伽成为现代女性的最亲睐运动之一。瑜伽没有季节
- 1 人都在看 2021-10-14
-
七式塑身减肥瑜伽 养生保健又瘦身丰胸
-
减肥和丰胸一向是女人终身的事业，饮食、运动、瑜伽等都是爱美人士的首选，特别是最近几年瑜伽热，许多不想高强度运动的人士都通
- 4 人都在看 2021-10-14
-
调理手脚冰凉的瑜伽 经典猫式瑜伽帮你暖身
-
许多人在夜晚易手脚冰冷、睡不好，专家提醒即使天气不佳，也应出门散步或在家做体操，避免都坐着不动，导致血液循环变差。健身教
- 3 人都在看 2021-10-14
