养生之道网导读：对抗亚健康，青光眼预防靓招需记牢。眼睛是心灵的窗户，保护眼睛对于每一个人来说都是很重要。但由于工作关系而不得不整日面对电脑时，该怎么办呢?尤其是对于那些已患上青光眼的人来说，又该怎么办呢?
了解青光眼征兆做好预防
专家介绍，青光眼是导致人们失明的第二大因素，危险性可想而知。青光眼有六个时期的表现，如想不发生失明，就要尽早的治疗。下面是青光眼六个时期的表现：
1.临床前期：
无任何症状，常在有下列情况下诊断：①眼青光眼急性发作的另侧限。②有急性闭角型青光眼家族史，在作其他眼病被查时或体检时发现具有前房浅、周边房角狭窄之眼，特别是在暗室加俯卧试验、力陷后眼压升高者。
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2.前躯期：
在劳累、精神刺激等诱因下多在晚上山现眉弓、鼻根酸服，视蒙、虹视，甚至侦头痛、恶心等，此时检查有球结膜轻度充血，角膜雾状混浊，前房浅，房角部分关闭，瞪孔轻度营大，眼压升高常在40咖Hg(5.33kPa)以上，经休息及唾一晚后，症状消失或缓解，视力恢复前，因而常不能引起病人足够重视。间隔一段时间后退诱因又可再发。以后发作愈来愈密，隔期愈来愈短，发作持续时间愈来愈长。
3.急性发作期：
起病急骤，上述症状明显加重，视力可减至指数或手动，头痛、恶心、呕吐等全身症状甚至比眼局部症状更为突出。
4.间歇期：
发作后经药物治疗或自然缓解，房角大部分重新开放，停用药后眼压恢复正常，自觉症状消失。
5.慢性期：
因房角广泛关闭，眼压持续增高，引起视功能逐渐减迟，眼底c/D扩大，出与开角型青光眼相似的视野改变及眼底改变。
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6.绝对期：
慢性朗或急性发作期未经治疗或治疗无效，高眼压持续过久，导致视神经重损害，最终失明。该期有的病人眼压虽高但无明显自觉症状，有的病人因眼压过高或出现膜并发症而发生剧烈疼痛。
办公族防治青光眼的小招数：
大约每20分钟让眼睛定时休息，荧光幕背后必须有足够的空间让眼睛放远视野。
荧光幕必须干净，并把光度及颜色对比调校至最舒适的度数，摆放荧光幕的位置要适中，光线必须来自两边，而不是来自前后面。
必须佩戴眼镜纠正任何视力毛病，如果雇员必须要在电脑荧光幕之下工作，雇主有责任为雇员提供免费的眼睛检查，并支付配戴眼镜的费用。
定期验眼，但现时的检验程序中只有一项强制性青光眼测试，测试只可以发现25%的青光眼问题。
另有两项青光眼测试包括量度眼球压力的眼压力检查法，和检查眼睛视野的视野检查法，均可以最有效发现青光眼问题。
养生之道网温馨提示：除了平时做好眼部疾病预防工作外，可以借助饮食来帮忙，合理科学的饮食可以帮助你告别眼疾的困扰。但这也只是起到辅助作用，最重要的还是注意眼睛的休息。
导读：最近除了夏天闷热外、蚊虫骚扰，令小编烦恼的还有就是“青光眼”了，相信是广州本土人士都不会陌生这个词语，也明白这是什么意思，我想这是很多上班一族的痛苦吧，下面请跟随小编进行一次心灵之窗的爱护吧。
“青光眼”的含义：
眼科门诊熙熙攘攘，一个小孩走路踉踉跄跄，撞到一位中年妇女，差点把她撞到。这位妇女随口用广州话骂了一句：你发青光啊？行路不带眼。“发青光”是广州话对视神经萎缩的俗称，由于视神经萎缩瞳孔会散大，瞳孔里散发出淡淡的青光而得名。你也许不知道，药物毒副作用、久看电视电脑都可能让你“发青光”。
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久看电视电脑是诱因
视神经萎缩并不是一个疾病的名称，而是视神经病损的最终结果。表现为视野变化、视力减退或丧失。眼底检查可见视盘颜色为淡黄或苍白色，血管变细等。
引起视神经萎缩的原因很多，常见的有视神经和眼底炎症、先天或遗传性视神经病变、眼外伤、头颅或眼眶内肿瘤、药物毒副作用（如乙胺丁醇、奎宁等）及烟酒过多。视神经萎缩不仅与眼病有关，也与全身疾病有关，甚至梅毒等性病也可以引起视神经萎缩。不同年龄段都可发生，沉迷电脑上网、久看电视也可能诱发。
疾病早期易被误诊屈光不正
视神经萎缩的发病较隐蔽，原发性视神经萎缩由于眼睛不红不痛，较难引起人们早期发现，尤其是单眼发病，常有人偶尔发现视力很差，经检查已经是晚期视神经萎缩了。
早期发病者往往容易被误认为屈光不正、青光眼等，月经不调、不孕女性如伴有视力下降，要注意排查脑部肿瘤。仅凭视力低下、视盘变白不能确诊，必须结合视野、视觉电生理、OCT、眼底造影等检查才能初步判断。必要时还要配合头颅CT、MRI甚至基因检查等才能最终确诊。
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积极治疗可维持视神经功能
一旦确认视神经萎缩，要使之痊愈几乎不可能，但是其残余的神经纤维恢复或维持其功能是可能的，因此患者应坚持治疗。黄仲委介绍，对治疗方法的选择，他倾向于以中医和针灸为主。总的治疗原则是舒肝活血、化痰通络、健脾益气、补益肝肾。患者尤其要禁抽烟及酗酒，根据视力、体质状况要注意增强机体体质，常做游泳、慢跑等有氧运动，或打太极拳等。
