更年期什么症状？不同的人都会有不一样的更年期反应，而且更年期的症状较多。其中月经的规律将会被打乱，主要体现月经周期拖延，在这中间常常会闭经；经血量也不稳定，时多时少甚至超量等等。泌尿生殖系统方面，盆底松弛，阴道黏膜稀薄，分泌的会变少，偶尔会尿频，尿急等症状。然后也会血管舒缩综合征，也就是潮红，流汗，心神不定，烦躁等，一旦发作，会持续几分钟。心理症状就表现在易焦虑，易激动，脾气暴躁和记忆力减弱等。有些还会骨质疏松，腰酸背痛，关节疼痛。

所以日常生活中，要预防更年期的发生，最好每天适当进行户外活动和体育锻炼，根据自己的身体状况、兴趣爱好及季节、气候等条件，进行一些有益于调节情绪、强身健体的活动，并多接触一些新鲜事物，充实和丰富自己的生活。要提高自我控制能力，在日常生活中应保持乐观的心态，要克制不快的心情，以开放的心境对待一切事物，安排好工作和生活。精神乐观、情绪稳定是基本的预防更年期的最重要的条件。