养生之道网导读：青少年正处于发育时期,是长身体长智慧的时候,减肥不能一味靠节食,应采用科学的减肥方法,这才有利于健康成长。那么，青春期减肥应……

青少年正处于发育时期,是长身体长智慧的时候,减肥不能一味靠节食,应采用科学的减肥方法,这才有利于健康成长。那么，青春期减肥应注意哪些事项呢？

1、不宜采用节食减肥

少女正处于发育时期，身体需要大量营养，如果过度节食，会阻碍身体的发育，导致第二性征、身高等发育不良。

2、不用不适当的减肥法

抽脂术、药物减肥、大运动量减肥和过度节食减肥等都不适合青春期少女采用。因为这些减肥方法都会导致少女发育不良产生各种疾病。

3、保持身心健康愉快

精神愉快，多参加社交活动，既能多消耗热量，又能忘却饥饿；反之，如果精神抑郁，就会不自觉地吃大量的食物，而导致身体发胖。

4、要保证足够的营养

要保证足够的营养、适量的热量和合理的膳食结构。热量的摄入不能太多，既要注意各种营养的搭配，又要少吃高脂高热的食物，如奶油点心、巧克力等。

除此，要多摄入含蛋白质、各类维生素和矿物质、粗纤维的食物；多喝水，一般说来每人每天喝6大杯、8大杯水。饮水与肥胖没有关系，而且水对促进人体抗体的正常作用起很大的作用，应该多喝水。

温馨提醒提醒：青春期期间，应该多做些户外运动，多锻炼，避免采取不合理的减肥方法，以免给身体带来不必要的影响。

养生之道网导读：处于青春期的狗狗在情绪上难免会有一些波动，而表现的最明显的就是第一次发情。通常在这个时候狗狗会变得躁动不安，往往想要出去寻找……

处于青春期的狗狗在情绪上难免会有一些波动，而表现的最明显的就是第一次发情。通常在这个时候狗狗会变得躁动不安，往往想要出去寻找配偶，而且会变得比平时更喜欢叫，如果主人没有让狗狗怀孕的打算的话，那么这段时间一定要将其看好，那么我们来看一下狗狗青春期该如何管理。

狗狗的青春期跟我们人类一样，是成熟的第一个开始，期间的狗狗在情绪上会有一些波动。比如我们最常见的就是狗狗开始发情，要试着学习交配，繁殖下一代了。

在这里我们要告诉大家的是，母狗狗在第一次发情的时候是不建议受孕繁殖的，其原因就是，由于狗狗的身体的一种繁殖器官没有完全成熟，还不适宜进行繁殖狗宝宝。

狗狗进入青春期比较早，进入青春期之后很容易受精或怀孕，因此，如果你的狗狗处在这一时期，且有遇到其他狗狗的可能，不管是在你家花园里，还是外出散步时，你都要仔细观察，看看狗狗是否有进入青春期的迹象，要采取措施加以保护。

狗狗第一次发情时并不适合交配，因为多余它们的身体来说只是达到了性成熟而不是体成熟，若是在这个时候给狗狗交配，不但对它们的身体会有损伤，而且生出的幼犬体质也会比较差，所以这段期间需要主人管理好自己的狗狗。