审美标准会随时代发展不断变化，如今男性欣赏女性美并不以胸部丰满为美，很多胸部过大的女性也会因为身体局部不协调，在生活中遇到很多尴尬和困扰。所以一些平胸的女性在练习如何丰胸，而胸部过于丰满的女性都在关注如何科学有效瘦胸，为大家介绍一下盐水瘦胸按摩等瘦胸的方法。

　　胸部过大会让女性的平衡性受到一定影响，而且日常穿衣运动等，都容易遭遇很多尴尬的情况。其实女性的胸部主要依靠胸肌的支撑，因此想科学有效瘦胸其实需要健胸，在瘦胸的同时，要避免胸部肌肉萎缩或背部脂肪堆积等事项，所以要在锻炼和按摩的同时，穿聚拢胸衣，减胸塑型调整胸型。

　　近来比较受大胸女性关注的盐水瘦胸按摩法，就是在收缩胸部的同时，也控制胸型。大家可以先做整体的舒展运动，双臂慢慢上抬，上身笔直肩膀与手臂尽力伸展，当觉得胸部肌肉有向上的提拉感时，缓慢放下双臂，如此反复三十次。然后准备适量的盐水，双手沾满盐水后为胸部进行按摩，要由外向内，顺时针沿着胸部边缘进行。注意力度要适当，力度要由两边向中央，由下向上，有助于胸部的聚拢和挺拔。每日按摩二十分钟左右，提升胸肌结实度，最后用干净的温水擦拭后，涂抹润肤乳液。

　　除了盐水瘦胸按摩法外，也有一些其它的瘦胸方法，注意通过肢体的伸展和运动，最终让胸部肌肉得到锻炼，在为胸部减脂的同时，也让肌肉变得紧实，每次以锻炼到胸臂肌肉有酸胀感为宜。女性对于胸部的保养一定要耐心而温柔，因为胸部是很敏感和脆弱的，所以需要科学的锻炼方法。